O książce

Książka jest dedykowana dla osób pragnących zdrowo żyć i chcących dbać o swoje ciało i umysł oraz pragnących jak najdłużej zachować młodość i sprawność swojego organizmu.
Na ponad 150 stronach zawarte są profesjonalne i sprawdzone porady z zakresu diety ( wyliczenia oraz przykłady ), suplementacji diety ( opisy suplementów, zastosowanie i przeznaczenie, połączenie z dietą i treningiem ), planów treningowych ( rodzaje, cykle, powtórzenia ), oraz wszelkich dodatkowych informacji umożliwiających samodzielnie ustalenie swojego celu : ( schudnięcie, kulturystyka, zdrowy tryb życia ) oraz informacje dla osób chcących jak najdłużej cieszyć się pełnią życia oraz dobrą kondycją fizyczną bez efektu jo-jo. Książka zawiera 150 stron, ponad 100 profesjonalnie wykonanych kolorowych fotografii pokazujących ćwiczenia. Została wydana na ekskluzywnym papierze kredowym, w sposób umożliwiający swobodne korzystanie z niej w trakcie treningów i nie tylko.

Autor o książce

"Książkę tę adresuję nie tylko do kulturystów z ambicjami startu w zawodach, ale również do zawodników innych dyscyplin sportowych oraz do młodzieży, mężczyzn i kobiet w średnim lub starszym wieku, pragnących poprawić stan swojej sylwetki oraz kondycji fizycznej.
Pomimo różnego wieku, płci i celów jakie sobie wyznaczamy, odpowiedniemu doboru ćwiczeń oraz sposobowi odżywiania jesteśmy w stanie dokonać przemian ze swoim ciałem na miarę rangi mistrzów iluzji …. z tym, że będą trwałe, a nie ulotne. Wymaga to jednak samozaparcia, dążenia do celu i wytrwałości aby osiągnąć wyznaczony cel. Naszą nagrodą będą zdziwione spojrzenia znajomych, gratulacje wyników w osiągnięciu celu i co najważniejsze : satysfakcja z osiągniętego celu.
Trening, to jednak coś więcej niż modelowanie ciała. Dzięki ćwiczeniom siłowym i diecie zmniejsza się ryzyko chorób związanych z otyłością, cukrzycą, depresją, chorobami serca, itp.
- jak prawidłowo trenować?
- jak zdrowo się odżywiać?
- jaką zastosować odżywkę?
- jaka ilość serii, ćwiczeń i powtórzeń?

Na te oraz inne pytania, książka „Kształtowanie ciała” postara się dać Państwu odpowiedź.
Serdecznie polecam"

Referencje